本命年的说法源自天干地支的循环，每十二年就会迎来一次和出生年生肖相同的年份，民间一直有穿红色来趋吉避凶的习俗，红色被认为能驱散霉运、招来好运，覆盖的物品从红绳、红内衣到红袜子，红鞋子也是其中的一部分，不同地区对红鞋的讲究略有不同，有的地方要求本命年的红鞋要由长辈赠送，比如母亲、婆婆或者姑姑，寓意把福气和祝福传递过来，要是自己买的，最好选在立春前或者除夕前，赶在本命年正式开始前换上，红鞋的款式也有小讲究，尽量选简约不花哨的，比如平底单鞋、低帮帆布鞋，太夸张的款式可能不符合传统里“稳当”的要求,也不会给日常出行带来麻烦。
穿红鞋除了符合传统习俗，实际生活里也有不少好处，红色比较醒目，不管是通勤、逛街还是走夜路，都能让别人更容易注意到自己，减少不小心碰撞的情况，日常搭配也很方便，红鞋可以和黑色、白色、灰色的基础款衣服搭配，不会显得突兀，还能给整体造型添点亮色，不过穿红鞋也有要注意的地方，要是工作场合要求穿正装，太鲜艳的红鞋可能不太合适，可以选酒红色、暗红色的款式，既符合习俗又不会太扎眼；另外红鞋要注意保养，尤其是皮质的，要是脏了没及时清理，反而会影响美观，也不符合传统里“整洁迎好运”的说法。
女性选本命年红鞋，不用局限于单一的款式，根据自己的需求选就好，平时上班多的，可以选一双酒红色的粗跟皮鞋，高度在3到5厘米，走路不累还显气质，搭配西装裤或者连衣裙都合适；喜欢休闲风格的，选一双正红色的厚底帆布鞋，搭配牛仔裤、运动裤都很百搭，日常出门、遛弯都能穿；要是喜欢精致一点的，还可以选带小细节的红鞋，比如鞋边有小珍珠、小刺绣的，不用太复杂，一点点装饰就够了，也符合本命年的喜庆感，选的时候要注意尺码，别买太小挤脚或者太大掉跟的，舒服的鞋子才能穿得久，也能真正起到“伴身护运”的作用。
其实本命年穿红鞋更多是一种心理上的美好期许，不用太纠结形式，只要是自己觉得舒服、喜欢的红鞋，符合自己的日常需求就可以，不用为了凑习俗买不实用的款式，也不用刻意追求昂贵的价格，几十块的帆布鞋和几百块的皮鞋，只要是红色、穿着舒服，都能传递出对本命年的美好期待，要是实在不喜欢穿红鞋，也可以选红色的鞋垫、鞋带，或者在鞋上别个小红饰，一样能达到趋吉避凶的心理暗示，最重要的是保持积极的心态,比任何外在的装饰都更能带来好运。