很多人觉得本命年差,其实是被民俗里“值太岁”的说法先入为主，自己放大了小麻烦，我堂哥2021年牛年本命年，本来只是骑车蹭破点皮，他总觉得是本命年闹的，后来出门忘带钥匙、工作报表出错，他都归到本命年头上，其实这些都是日常疏忽，民俗里的“本命年犯太岁”，只是干支纪年和个人生肖重合，并没有科学依据，大家的负面感受大多是心理暗示在起作用。
这种心理暗示会让人对小挫折更敏感，比如本来只是普通的堵车，本命年的人会觉得“果然本命年不顺”，反而没心思找替代路线，耽误了更多时间，其实大部分本命年的糟心事，和其他年份的小意外没区别，只是被贴上了“本命年”的标签，显得格外扎眼。
本命年的心理放大,本质是“自我应验预言”在起作用，我闺蜜2023年兔年本命年，她特意买了红内衣红袜子，还查了一堆“本命年禁忌”，比如不能剪头发、不能搬家，结果公司刚好有个调岗机会，她因为怕搬家犯忌讳不敢申请，后来才知道那是个能涨薪的好岗位。
当人提前给自己预设“本命年会不顺”，就会不自觉回避可能有变数的机会，反而错过很多好事，其实所谓的“本命年差”，更多是自己的心态在添乱，把正常的生活波动当成了本命年的专属劫难。
想要避免本命年的心理内耗,其实不用刻意搞复杂的仪式，只要做好日常的风险防控就行，比如出门前检查钥匙、手机、钱包，骑车戴头盔，工作文件多备份，这些小事能减少很多不必要的小麻烦。
如果实在在意民俗说法，不用买贵的红内衣，穿件红袜子或者戴个红绳手链就行，图个心理安慰，不用给自己加额外的约束，遇到小挫折别马上归到本命年，先想想是不是自己哪里疏忽了，调整一下就能解决。
其实本命年只是普通的一个年份,生活里的顺逆本来就是常态，不用被民俗说法绑住手脚，把注意力放回具体的小事上，做好该做的准备，哪怕是本命年，也能过得顺顺当当。