2003年出生的人，本命年对应的生肖是羊，这是因为我国传统的生肖纪年以农历立春为分界，2003年农历对应的生肖是羊，本命年的核心就是十二年一轮的生肖循环，所以2003年出生的人，到2015年、2027年等年份就是他们的本命年，不少人会把本命年和“犯太岁”联系起来，其实这是传统民俗里的一种说法，主要是指生肖与当年太岁星君的方位相冲或相合，不同生肖的影响程度也有区别。
2003年出生的人，不管是农历春节前还是春节后出生，只要是在2003年的农历范围内，生肖都属羊，不会因为公历的跨年日期改变，比如2003年1月1日到1月31日，对应的农历是2002年的腊月，生肖属马，但2003年2月1日之后到2004年1月21日，对应的农历就是2003年，生肖属羊，这一点要注意区分,避免算错本命年的时间。
本命年的传统习俗里，最常见的是穿红色衣物，比如红袜子、红腰带、红内衣，还有戴红绳的说法，这些习俗源于古人对红色的崇拜，认为红色能辟邪祈福，保佑本命年的人平安顺遂，不过这些习俗更多是心理层面的慰藉，没有科学依据，不用刻意追求所有红色物品，根据自己的喜好准备一两件就足够。
除了红色衣物，有些地方还有本命年扎红腰带的习惯，其实主要是图个吉利，避免本命年里觉得不顺的心理暗示，现在很多年轻人会把红色元素融入日常穿搭，比如红色的帽子、围巾，既符合习俗又不显得刻意，不用为了赶习俗而买不实用的东西,适合自己的才是最好的。
2003年出生的人，到2027年时会迎来第二个本命年，这时候的他们大多刚步入社会，或者处于人生的重要阶段，不用过度在意“犯太岁”的说法，保持平和的心态就很重要，工作上可以提前做好规划，避免临时抱佛脚，生活里多和家人朋友沟通，遇到问题及时解决，不要自己憋着。
如果想为本命年增添仪式感，不用买昂贵的物品，准备一份小礼物送给自己，比如一本想看很久的书，或者一次短途旅行，既纪念了本命年，又能让自己放松，每年本命年到来前，可以提前了解当年的农历时间，避免因为公历和农历的差异,错过自己的本命年日期。
其实本命年只是生肖循环里的一个节点，不管是2003年出生的人，还是其他生肖的人，只要保持积极的生活态度，注意日常的安全和健康，就能顺顺利利度过，不用被传统说法束缚，把本命年当成一个回顾过去、规划未来的契机,比纠结习俗更有意义。